Conditioning Convict adalah aplikasi latihan berat badan percuma untuk Android yang menawarkan latihan langkah demi langkah mudah untuk meningkatkan tahap kekuatan dan kecergasan anda.
Salah satu kelebihan latihan berat badan ialah perlengkapan kecil atau tidak diperlukan yang bermaksud bahawa anda boleh menjalankan hampir di mana saja termasuk dalam bilik hotel, apartmen anda atau mungkin di tempat kerja.
Aplikasi seperti Convict Conditioning membantu dalam beberapa cara. Mereka boleh menyediakan anda dengan set latihan, arahan tentang cara melakukan latihan individu, dan pilihan penjejakan yang berguna untuk menjejaki kemajuan anda.
Kondisi Kemalangan
Conditioning Convict membagi latihan ke dalam set yang terdiri daripada empat latihan teras dalam kategori pushups, kenaikan kaki, squats dan pullups.
Ia memaparkan tahap berlainan setiap latihan teras dalam antara muka yang anda boleh memilih dari. Idea utama di sini adalah untuk mengendalikan jalan anda dari senaman yang lebih mudah kepada yang lebih keras, contohnya dari dinding pushups atas pusing pushups ke pushups penuh.
Salah satu ciri menarik aplikasi ialah anda boleh memilih tahap setiap latihan inti secara individu. Jika anda sudah terlatih ketika datang ke pullups misalnya, maka anda dapat memilih latihan yang lebih maju di sana tanpa mempengaruhi tingkat latihan inti lainnya.
Setiap senaman disenaraikan dengan tiga tahap intensiti di atas yang memberikan anda cadangan untuk meningkatkan senaman anda secara beransur-ansur sebelum anda melangkah ke baris berikutnya.
Pencipta aplikasi mencadangkan untuk melatih tiga kali seminggu menggunakan satu latihan dari semua empat kumpulan teras kapal aplikasinya.
Teks, foto dan video digunakan untuk menjelaskan latihan kepada pengguna aplikasi.
Kebanyakan senaman tidak memerlukan peralatan asas, kerusi atau dinding misalnya. Sesetengah mungkin memerlukan akses kepada bola atau bar pullup yang mungkin tidak mempunyai akses kepada sesiapa atau sepanjang masa.
Kondisi Kemalangan tidak menyenaraikan alternatif yang malang. Kes yang paling teruk adalah bahawa anda tidak boleh melakukan senaman teras sama sekali - pullups misalnya - kerana majoriti latihan yang disenaraikan di sana memerlukan akses ke bar.
Apl Android menyenaraikan tapak tangan dan jambatan kategori senaman tambahan yang tidak dikira sebagai kumpulan senaman teras.
Kata penutupan
Conditioning Convict adalah aplikasi yang dirancang dengan baik yang tidak memerlukan keizinan khusus untuk dijalankan. Ia mengangkut tanpa iklan atau dalam pembelian aplikasi, dan mudah digunakan untuk kedua-dua pengendalian dan ketika mengerti latihan.
Aplikasi kecergasan tidak mempunyai pilihan untuk memilih alternatif, sama ada kerana anda tidak mempunyai akses kepada peralatan yang diperlukan atau kerana anda tidak boleh melakukan latihan tertentu.
